ダイエット

町田のパーソナルトレーニング・加圧スタジオ HIWALANI eluaの加圧トレーニングは、短時間の低負荷運動で高い効果が得られるトレーニング法です。筋トレやダイエットなどに効果があり、スポーツ選手や芸能人がこぞって取り入れているだけでなく、航空宇宙医学でも研究され、世界から大きな注目を浴びている最先端のトレーニング法です。当パーソナルトレーニングジムでぜひ、ご体験ください。

町田のパーソナルトレーニング・加圧スタジオ HIWALANI eluaの加圧パーソナルトレーニングは、腕や脚の付け根を圧迫し、

適度に血流を制限した状態で低負荷の運動を行うトレーニング法です。
トレーナーの指導のもと、正しいパーソナルトレーニングを行うことによって、短時間でも高負荷運動を行ったのと同程度の高い効果を得ることができます。
例えば加圧パーソナルトレーニングを行うと、疲労物質である血中の乳酸濃度が上昇しますが、

これを感知した脳が筋肉の発達を促す成長ホルモンを大量に分泌して、筋肉が肥大します。
加圧パーソナルトレーニングなら短時間・短期間で、ケガの危険性が少なく、あまり筋肉痛を感じることもなく、筋トレを行ったのと同じ効果が得られるのです。
さらには、筋肉の増強により基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体質になりますので、

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動と組み合わせることで、ダイエットにも効果的です。