町田の当パーソナルトレーニングスタジオの筋トレ効果

町田のパーソナルトレーニング・加圧スタジオ HIWALANI eluaの加圧トレーニングは、正しい知識を持つパーソナルトレーナーの指導のもと、血流を適度に制限して低負荷運動を行うトレーニング法です。
一般的な高負荷トレーニングが最大筋力の80%程度の負荷をかけて行うのに対し、加圧トレーニングで行うトレーニングは最大筋力の20%から30%と非常に負荷が低いものです。
それにもかかわらずトレーニング時に乳酸の血中濃度が上がり、成長ホルモンが大量に分泌されるため、短時間・短期間で筋肉量をアップさせることができます。
町田のパーソナルトレーニング・加圧スタジオ HIWALANI eluaの加圧トレーニングなら、30分程度の低負荷運動で、高負荷の筋トレを行ったのと同程度の筋肉を作ることが可能です。
重いバーベルやダンベルを持ち上げる筋トレは必要ありません。
加圧トレーニングで効果的かつ楽に筋肉量のアップを図ってください。

町田のパーソナルトレーニング・加圧スタジオ HIWALANI eluaの加圧トレーニングは、血流を適度に制限して低負荷運動を短時間行うトレーニング法です。
筋肉に高い負荷をかけるものではありませんので、筋肉を損傷したり、関節や靭帯を痛めたりする心配はほとんどありません。
ケガのリスクを心配することなく、筋肉増強などの高い効果を得られる理想的な筋トレ方法のひとつといえます。
ただし、加圧トレーニングは血流を制限してしまうため、血栓を作りやすいというリスクがあります。
間違った方法で行えば、加圧トレーニングが原因で、動脈硬化や脳梗塞を引き起こす可能性もあります。
町田のパーソナルトレーニング・加圧スタジオ HIWALANI eluaでは、皆様が筋トレを行う際、加圧トレーニング法の理論や実技、指導方法などの講習を受けたプロのトレーナーがマンツーマンで指導いたしますので、安心して受講していただくことができます。