町田の当パーソナルトレーニングスタジオは女性におすすめ

町田のパーソナルトレーニング・加圧スタジオ HIWALANI eluaで行っている加圧トレーニングは、腕や脚の付け根を圧迫し、血流を適度に制限して運動を行うトレーニング法です。
血流を制限する以外に一般的なトレーニングと異なるのは、行う運動がバーベルなどの重いものを持ち上げるものではなく、500g程度の軽いダンベル風のものを使う、きわめて低負荷な運動であることと、1回のトレーニングが30分程度で終わることの二つです。
もともと筋肉量の少ない女性には最適なトレーニング法だといえます。
体力にあまり自信がない方や運動が苦手という方にもおすすめできます。
さらに、トレーニングの効果は比較的短時間で現れ、トレーニングを継続するモチベーションを保ちやすいことも特徴です。
女性にぜひ、体験していただきたい、低負荷・短時間・短期間が特徴の加圧トレーニングは、町田のパーソナルトレーニング・加圧スタジオ HIWALANI eluaで受講できます。

町田のパーソナルトレーニング・加圧スタジオ HIWALANI eluaで行っている加圧トレーニングは、女性らしさをアップさせます。
トレーニングといえば、筋力アップやダイエットを想像されるでしょうから、「女らしさをアップ」といわれると、意外に思われるかもしれませんが、間違いではありません。
「加圧トレーニングのカギは？」
と聞かれると、少しくわしい方なら、すぐに「成長ホルモンの大量分泌」とお答えになるでしょうが、女らしさを作るのもまた、この成長ホルモンなのです。
成長ホルモンは基礎代謝を上げ、脂肪の燃焼効率を高めるだけでなく、女性ホルモンの分泌を促すという研究報告もあります。
このホルモンの分泌は、女らしい丸みのあるボディラインを作る手助けをします。
生理にともなう身体の様々な痛みやむくみの解消も期待できます。
町田のパーソナルトレーニング・加圧スタジオ HIWALANI eluaの加圧トレーニングで、あなたの女らしさをさらに磨きませんか。